↑無糖花生醬
我很喜歡花生醬,但市面上的花生醬大多數都是含糖,以前我可以不在乎,但因為糖尿病的關係,我似乎就跟花生醬絕緣了,朋友跟我說~妳可以自己做無糖的丫!為了讓我知道無糖的花生醬有多香,她還特地做了一小瓶給我試吃。這一嚐試,我愛上了無糖的花生醬,那香純濃郁的花生香,讓人好呷意,朋友把做法給我看,我忘了她是參考哪一個部落客的做法(因為我也是看了一下,知道怎麼做之後就把網頁關了,忘了儲存)因為剛好接了台灣源味本舖梅爾雷赫冷壓初榨橄欖油的體驗,就決定用這款橄欖油來製作屬於我的無糖花生醬。
準備的材料有:帶殼花生2包、梅爾雷赫冷壓初榨橄欖油適量(油量是由自己決定,喜歡濕一點的就多倒一點,喜歡乾一點的就放少一點囉!)
備註:大家可以選擇其他植物油來製作,使用純花生油會更香哦!
朋友本來想幫我買她家鄉有名的花生
但她那陣子沒回去
我就去五穀雜糧行買了兩包
做法:
1。先將花生的殼去掉。
說真的,撥完這些殼
我都覺得以後還是買現成的花生粉好了~哈!
我很阿呆的連膜都去的乾乾淨淨的
後來看到朋友給的做法
才發現~根本不用去膜
其實炒過之後的花生仁
用毛巾或乾淨的布
把花生包在裡面搓揉一下
那個膜就會脫的乾乾淨淨的了
就只有我這個阿呆還一個個在那裡脫半天
這一鍋我整整弄了五個小時才弄好
利用食物調理機把花生磨成粉
磨好的花生粉
因為我喜歡帶顆粒的
所以有一些小顆粒在裡面
這個是我不小心加了油才想起來沒拍
所以上面已經有一些成形的了
慢慢倒慢慢拌
就加到自己喜歡的程度
拌好之後的樣子
裝瓶之前
玻璃瓶記得用熱水煮過哦!
把花生醬冰過一晚之後
看起來還真的有模有樣的
我做的是有顆粒的花生醬哦!
用梅爾雷赫冷壓初榨橄欖油做的蛋糕吐司
再抹上這款花生醬
真的是美味丫!
這款花生醬除了無糖以外,主要的成份就只有花生跟梅爾雷赫冷壓初榨橄欖油,吃的時候,除了花生香濃的味道,還帶點梅爾雷赫冷壓初榨橄欖油的果香味。
平常我就有喝油的習慣,利用梅爾雷赫冷壓初榨橄欖油來做花生醬,吃的到果香味,也不用擔心不好的油質儲存在體內哦!
心動嗎?趕快動手做看看,很簡單哦!喜歡有甜味的,可以自己加一點點糖進去,家裡沒有調理機的,可以買花生粉來做,就不用像我那麼阿呆,還要撥殼去膜的(但也要買到品質好的花生粉哦!這樣才夠香^^)
如果想要吃滑順口感的,可以在磨花生時,就慢慢加油進去,這個方式我沒有試過,不過應該可以減少油量~因為花生本身也有油脂,在磨的過程裡也會有油脂會釋放,加入油一起打,把它打到光滑即可。
如果想要吃滑順口感的,可以在磨花生時,就慢慢加油進去,這個方式我沒有試過,不過應該可以減少油量~因為花生本身也有油脂,在磨的過程裡也會有油脂會釋放,加入油一起打,把它打到光滑即可。
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